【寻找她力量】刘美玲：通往成功的道路需要坚持不懈和不断学习

一舟四人，一骑绝尘。26年前，在世界赛艇锦标赛赛场上，一抹中国红如离弦之箭，所向无敌。在奋勇摘下这枚四人双桨金牌的四朵金花组合中，年轻的刘美玲接触赛艇才刚刚四年时间，便站上了1996年世界赛艇锦标赛的最高颁奖台。

如今，刘美玲已是广东省体校赛艇国家级教练，依然在为自己钟爱的运动项目的推广和发展，贡献着自己的所有。

近日，刘美玲接受羊城晚报全媒体节目“寻找她力量”的专访，讲述她的体育生涯故事。

刘美玲

遗憾：与奥运舞台失之交臂

刘美玲与赛艇结缘于高中时代。1993年，当时在校篮球队的刘美玲由于身体条件突出，教练认为其非常适合赛艇项目，便让她参与赛艇训练，随后她被肇庆市赛艇队选中。在训练中，刘美玲表现优异，在市体校训练一年后被省队选中，第一次代表广东参加全国赛就获得三项冠军，随后进入国家队，备战1996年的亚特兰大奥运会。

奥运会算得上是刘美玲的一生遗憾。当时的她，小小年纪便以黑马之姿在赛艇比赛中广受瞩目，可惜经过拼搏努力，却未能如愿站在奥运会的赛场上。刘美玲感慨道：“或许就是因为太年轻、出名太快，自己在奥运会的压力面前没能挺住。”在奥运会临近前的一个月，她的赛艇技术出现了技术变形。“当时完全没办法去训练了。”刘美玲表示，尽管当时的团队教练和心理老师都来辅导自己，但自己还是没能调整好。最终，她被从奥运会备战名单中换了下来。

这件事对当时的刘美玲打击很大。“能代表国家去参加奥运会，是每个运动员的梦想。”但当时的刘美玲没有时间可以伤心，因为她还有机会征战世界锦标赛。“当时我已经失去了参加奥运会的机会，我不能再失去参加世界锦标赛的机会。”面对新的机会与压力，她迅速调整心态、全身心投入到训练中去。

说起当时的备战生活，刘美玲用一个“苦”字形容。刘美玲说，当时心理上和体能上都承受了巨大的压力。“我们的专项训练基本都在一个小时以上，我的心率基本都保持在180-190左右。正常人心率如果去到180，基本上只能维持很短的时间就要马上休息调整，不然会受不了。”她说。

除了艰苦的训练，刘美玲表示让她更“痛苦”的是在饮食方面。当时她参加的女子轻量级赛艇比赛项目，对体重有着严格要求。“我当时体重差不多65公斤，两个月的时间不到，我要控制到57公斤以下。大夏天，我得穿着减肥衣跑步，饮食也必须严格控制，蛋白质、蔬菜、碳水化合物等都有严格的摄入要求。自己看见公开级运动员可以随便吃，非常羡慕。”刘美玲笑称，在自己的运动生涯中，自己从来没吃过饱饭。

功夫不负苦心人，1996年，刘美玲代表中国赛艇队获得了世界赛艇锦标赛四人双桨冠军。“拿到世界锦标赛的冠军，也算是弥补了没能参加奥运会的遗憾。”此后，刘美玲连续奋战获得了1997年亚洲赛艇锦标赛冠军、1997年第八届全国运动会赛艇冠军。

刘美玲在1996年获得世界赛艇锦标赛四人双桨冠军

转变：在持续学习中不断进步

1999年刘美玲选择转型退役，但与其他运动员不同的是，退役后的刘美玲并没有立刻选择去就业，而是进入北京体育大学大学进修学习。“这些年我也接触到很多优秀的人，我觉得学习是很有必要的。”她说。

“人一定要学习，要多学习。”刘美玲认为，运动员的眼光和视野不应该太狭窄，而要学会创造机会，把握机会，同时必须要有危机感，要主动学习，增加自己的知识。

在学习中，她也喜欢尝试新的事物。她的教练曾经这样评价她：“刘美玲是很时髦的，新事物她都很愿意接受、喜欢。”说起自己的性格，刘美玲表示教练的这句评价很中肯。她坦言，自己不喜欢一成不变的环境，更倾向于有挑战性的生活。

刘美玲退役后一直在广东省从事青年赛艇运动员教练工作，在任教的十多年里，培养训练的运动员曾获得亚运会和世界锦标赛冠军。2018年借调到北京参加北京冬奥会的工作一段时间。2019年，刘美玲回到广东省赛艇队，继续担任教练角色。对她来说，这是一次新的挑战、新的学习。

刘美玲与学生在比赛中合照

“以前当运动员的时候总觉得做教练很轻松，现在当了教练，才发现其实完全不是这样。”刘美玲说，当运动员只需要管理好自己，而当教练则需要管理好一个团队。成为一个好教练，带领好团队并且获得优异成绩非常不容易。

刘美玲表示，每个运动员的性格及其成长背景、生活习惯都不一样，如何因材施教更好的教导她们，是巨大的考验，这就迫使自己要不断学习、持续丰富自己。“作为一个教练，你要塑造自己的人格魅力，让运动员服你，那首先自己就需要充电，要具备专业的知识。”

刘美玲记得学生中有位非常优秀的选手，但是他一度想放弃自己的职业生涯。“当时给他做了很多思想工作，希望他能坚持下来。训练上也是花了很多心思去调整安排。”最终，这位运动员在刘美玲的鼓励下坚持了下来，拿到亚运会赛艇比赛的冠军。“他明白了我之前为什么给她做那么多的思想工作，也认可了我。我也觉得自己所做的付出都是值得的。”

从运动员到教练的转变，刘美玲坦言这不仅仅是身份上的转变，更是对自己的专业能力以及管理能力的考验，自己要学的还很多，还需要在学习中不断进步。

希望：中国赛艇运动会越来越好

近年来，中国运动健儿在赛艇比赛中屡创佳绩。赛艇这一水上项目逐渐成为运动爱好者的“新宠”，越来越多的人了解、爱上赛艇运动。

“现在社会上多了很多赛艇俱乐部，包括健身房也有陆上赛艇的训练设备可以让人们接触到这一运动。”刘美玲对这一变化感到很开心，她认为这是社会进步的一种表现。因为赛艇运动的开展条件相对比较高，不仅仅需要开阔的水域，同时对水质也有要求，如果能够开展赛艇运动，那也就证明当地的环境保护做得很到位。此外，参与赛艇需要的各种装备价格相对比较高，“赛艇的普及推广也表明人民的生活物质水平提高了。”她说。

同时，刘美玲也很开心人们能把运动融入生活。“任何一个体育运动，它都能够让一个人变得更加的阳光、自信。这种精神上的改变是非常重要的。”她说。

刘美玲认为，赛艇的普及与推广让更多的人接触了解到赛艇的同时，也为专业赛艇的发展提供了很大的助力，将会使中国赛艇的发展越来越好。

“她”对话

记者：人们可以通过哪些方式了解、接触到赛艇？

刘美玲：赛艇近几年越来越受欢迎，社会上多了很多赛艇俱乐部，现在的健身房也有陆上赛艇的训练设备让人们去接触了解到赛艇。在专业方面，如果要进入到体校或者是专业赛艇队，就需要通过一步步的选拔。像广州市，现在各个区都有自己的赛艇队，各个区的赛艇教练会到各区的学校选拔适合赛艇的学生。

记者：现如今，越来越多年轻人关注到赛艇以及参与到各种运动项目中，您怎么看待这个变化？

刘美玲：我觉得现在的年轻人真的要多参与户外运动，适当的体育锻炼很有必要。无论你是不是选择赛艇这一运动。通过运动，你的身体素质可以得到提高，心态也变得坚韧，性格也会开朗。运动给人们带来的正面影响非常重要。

记者：回顾您自己的赛艇运动生涯，它给您带来了哪些改变？您获得了什么？

刘美玲：赛艇给我最大的人生改变就是对我意志力的磨炼。说实话，当运动员都不容易，赛艇运动员尤其不容易。赛艇作为一项户外运动，经常面临风吹雨淋日晒。运动员的训练本来就很累，你还要面对大自然的天气考验，能够坚持下来，你必须要有很强的意志力。

这些年的运动生涯，让我变得更加坚韧。这种意志力的磨炼让我在日后的工作、生活中即使遇到困难，我也能以积极、阳光的心态去面对。我感觉所有的困难都能迎刃而解，我不会轻易就被困难所打败。

记者：未来您有什么规划与期待？

刘美玲：现在我最主要的目标就是在粤港澳大湾区的全运会赛艇项目上，带领自己的队伍取得更好的表现。我也相信在2024年巴黎奥运会，我们中国的赛艇成绩会更上一层楼，我对此是非常有信心的。