1、正确的刷牙方法：　　上牙表面的刷法　　将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。

2、从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。

(相关资料图)

3、所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。

4、特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

5、　　2、上牙内面的刷法　　对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。

6、但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

7、　　3、下牙表面的刷法　　下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

8、　　4、下牙内面的刷法　　下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。

9、其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

10、　　5、咬合面的刷法　　咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

11、　　牙齿小贴士：　　最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。

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