何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

(资料图片仅供参考)

胡鑫宇事件，尘埃落定了。

官方开新闻发布会，确定一切结果：胡鑫宇是自缢身亡。

100多天，全网人民的牵绊与热议，每个人的心都被胡鑫宇的事情揪着。

有疑问，有疑惑，有猜测，有各种结论。

但最终胡鑫宇自缢的结果出来后，大家的情绪变成了无奈，不理解。

这么年轻的男孩子，为什么说想不开就想不开？

通过胡鑫宇事件，我们不得不反思一个问题：

青少年出现“心理抑郁”时，家长们一定不要忽视。

热搜中，官方透露了胡鑫宇录音笔中的内容。

表明：

胡鑫宇在录音笔里面，明确地表达了自己想要自杀的意愿。

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是什么原因，导致胡鑫宇走向“自缢”这一步？

第一：性格分析

根据官方给出的信息来分析。

胡鑫宇的性格比较内向，沉默，孤独。

与人相处时，特别在意外界的看法，在意他人的评价与关注；

不仅如此，他还很少跟外界沟通交流，很少跟别人吐露内心想法。

更多时候，他都是将自己心中的情绪记录在日记里，或者表达在录音笔里面。

长久的负面情绪累积，让他心中积怨越来越深，并且学习和生活的压力变大，让他缺少发泄情绪的途径。

种种心理原因累积，就像一个被填满的瓶子，最后炸开。

从心理学的角度来讲：

当一个人长期处于“自我封闭”的消极的情绪时，他就在朝着抑郁症的方向发展。

如果不及时加以干预，只会酿成更严重的后果。

第二：压力，环境，让胡鑫宇越来越压抑

胡鑫宇自己在日记和录音中到这些信息：

1、注意力很难集中，学习困难，记忆力减退；在平时的考试中，多个课程的成绩垫底。

2、内心经常产生愧疚，自责，绝望无助的感觉；自己一个人躺在床上经常发呆，有时候一节课都在“开小差”。

3、新环境很难适应，无法处理学习与生活，没有及时调整自身情绪的能力。

4、没有能力去经营社交关系，内心的情绪无处宣泄，无人倾听，不被理解。

这种“被忽视，被忽略”的孤独感，不仅源于社交，更源于家庭。

或许：

胡鑫宇也跟父母有过沟通，但却不被理解，不被重视内心想法；

或许他也试着跟周围的同学分享情绪，却发现没有人理解自己。

种种矛盾与挫败感积累，让他最终走向轻声。

在录音笔中，胡鑫宇就有过“跳楼”的倾向和想法。

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青少年抑郁，有哪些表现？

其实，有很多父母根本就无法理解孩子的想法。

父母坚持自己的教育方式跟孩子相处，而孩子随着年龄增长，出现了叛逆现象。

当两代人之间的思维和观念产生分歧，就必定容易产生矛盾。

那么孩子有抑郁倾向时，表现有哪些？

第一：生活习惯，作息产生了变化

最明显的变化首先是生理现象。

比如：

你发现孩子最近睡眠很差，常常失眠；

孩子的食欲不振，对什么食物都没有兴趣，哪怕是他曾经很爱吃的；

生活作息颠倒，生活习惯也产生了很大的不同。

第二：情绪有明显变化

最明显的有：

情绪出现了反常。

比如说：孩子之前性格外向，自信，如今却变得沉默寡言，郁郁寡欢。

孩子之前性格内向，不怎么说话，情绪稳定，如今却变得情绪暴躁，容易生气。

你能感受到孩子的焦虑，无助，甚至是拧巴。

一会儿多愁善感，一会儿歇斯底里。

第三：学习出现明显波动

当你察觉到孩子的成绩，忽然有较大的“落差”。

之前在班级前几名，却在很短时间内变成了中下游；

之前很喜欢学习，如今却变得厌学，讨厌去学校；

之前能读书，能认真做功课，如今却对功课产生了明显的抗拒行为。

常常注意力不集中，开小差。

第四：社交以及表达能力出现问题

变得不敢表达自己，总是把内心想法藏起来；

在课堂上不举手回答问题，不跟老师和同学沟通交流；

回到家把自己藏在屋子里，不跟父母沟通，有写日记的习惯。

社交沉默，情绪敏感，孤独孤僻。

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青少年抑郁，跟哪些因素有关？

第一：家庭因素

离异家庭，父母关系不和睦的家庭，家庭关系比较复杂的环境，这些都容易导致孩子抑郁。

我爱人当老师。

她有一个学生，父母离异多年，爸爸在外地打工，妈妈改嫁。

而她始终跟着爷爷奶奶一起生活，多次表现出轻生，自残的行为。

后来在学校的帮助下，并且与她爸妈多次沟通，才让这个女孩子的心理问题有了改善。

原生家庭的不幸，是导致孩子抑郁的首要原因。

父母争吵，父母离婚，家庭氛围感糟糕；

父母对孩子的“要求太多”，管束太严格；

父母总是“望子成龙，望女成凤”；

父母总是给孩子太多的关注与期待，常常将自己的意志凌驾于孩子的想法之上，要求孩子无条件服从自己。

这些，都是导致孩子抑郁的原因。

第二：环境与社交

一般来说，当孩子换了新的学习或居住环境，也容易导致内心敏感的孩子情绪不适应。

比如：小学升入初中，初中到了高中，换了新的环境学习，周围的同学也换了一批。

当孩子无法适应周围的环境，无法与新同学建立好的社交关系，也容易将自己的内心“封闭起来”。

变得沉默，不愿意表达，所有的委屈都自己藏着，回家也不跟父母倾诉。

久而久之，小的负面情绪越攒越多，最后就一发不可收拾了。

当然，校园暴力也同样是导致孩子抑郁的原因。

第三：学习压力

有些孩子的性格比较“轴”。

明明很努力了，可还是学不会；

明明付出很多，可成绩依旧不怎么好；

还有一些是之前成绩很好，但升学后成绩一落千丈。

落差感与努力与回报不成正比，就会让孩子产生“自我否定”的心态。

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察觉到孩子抑郁，父母该如何干预？

我给大家一些我个人的建议，如果孩子抑郁倾向明显，建议去咨询专业的医生。

第一：倾听，理解，建立“放松”的亲子关系

与孩子的身心健康比起来，成绩重要吗？

与孩子的健全人格比起来，成绩重要吗？

如果可以选择的话，我更愿意让孩子先有好的性格，健全的人格。

至于学习，那是他自己的造化。

有些孩子，稍微努力就能成功；

也有一些孩子，即使很努力，依旧达不到更好的成绩。

所以我们何必互相勉强呢？

父母勉强孩子，孩子很生气，会破坏彼此关系。

父母最好的做法就是：

倾听孩子的想法，无论他说什么，你都先倾听；

理解孩子的内心，理解他的情绪，尊重他的决定；

在尊重之余，给出你作为长辈的意见，然后让孩子自己权衡利弊。

无论最后是好的还是坏的，都让孩子去承担。

只有放松的，愉悦的关系，才是好的亲子关系。

如果有一天你发现：

孩子面对你变得沉默，不跟你分享，那你就应该考虑哪个环节出问题了。

第二：榜样，赞美，眼界

榜样，是父母成为孩子好的榜样。

比如说：

父母认真，负责，善良，正直，勤奋，这些特质都是孩子最好的榜样。

你想要孩子成为什么样的人，首先父母要以身作则。

孩子越小，模仿行为越强，越容易被父母的言语行为影响。

赞美，让孩子更自信，感觉自己被在乎。

心理学表明，每个人内心深处都渴望来自外界的赞美，欣赏和认可。

尤其是亲密关系里，更是如此。

无论如何，都不要轻易嘲讽，贬低，指责你的孩子；

用赞美，欣赏，建议来代替。

父母可以指点孩子，但不要指指点点；

可以给孩子建议，但不要总是讲大道理。

眼界，就是带孩子看更大的世界。

这个世界很大，大到我们需要用脚去丈量；

眼前的山很高，只有我们亲自攀登时才能感受到。

孩子的眼界，一方面源于父母，另一方面源于他走过的路，读过的书。

如果可以的话，我希望父母们能够带着孩子去看看外面的世界。

去爬山，去看海；

去距离太阳和星星最近的地方，去祖国的东西南北方向，去走进孩子的内心。

帮助孩子读书，帮助孩子筛选。

这些，才是合格的父母应该做的。

永远都不要将你的想法，强加在孩子身上；

永远不要让你的心愿，成为孩子的心愿。

父母只是孩子的帮手，而不是孩子的“掌控人”。

他们有自己的人生和道路。

今日话题：

你觉得，青少年抑郁问题严重吗？

你在教育孩子时，有哪些困惑？

你如何看待胡鑫宇自缢？

（文章配图来源网络）